好幸福 [复制链接]

　　　　碳水化合物一般在健身锻炼前要补充充足的碳水化合物，以保证肝糖原储存，为训练提供能源和维持血糖水平做好准备;运动后要及时补充碳水化合物，促进肌糖原和肝糖原的恢复。富含碳水化合物的食品主要有：大米、谷类食物、土豆、蔬菜和水果。

揭开舌头的8个神秘面纱

据某商场经营人员反映，元旦期间酒类销售量比平时高出一至两成。其中白酒销售增幅达25%，用于馈赠亲朋好友的高端白酒更受推崇；自主消费为主的红酒销售增幅约为10%；*酒的销售量则持续低迷。