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秋高气爽,天气转凉,一扫此前的闷热,人们享受着秋凉带来的舒适,但是也遭遇着秋燥秋寒对人体造成的种种不适,如秋季高发的肠胃病、腰疼、干眼症等这些疾病。那么关于这三大问题有什么防治的好方法呢?健康君下面就和大家分享一下。
秋寒腰痛复发,做好保暖最关键
秋季天气转凉,寒气入侵人体,易导致血脉运行不畅。正所谓不通则痛,许多腰痛老病患深受困扰。
秋季腰部保暖十分重要,建议不可继续睡凉席,睡眠时最好穿着长衣长裤避寒。腰痛发作时,可通过腰部热敷、红外线照射等热疗方式通畅腰部气血,缓解腰痛症状。
秋季干燥防干眼,眼药水不可随便滴
泪液在结膜囊均匀地分布,形成一层液体的薄膜,在医学上叫泪膜。在秋冬季节,泪膜上的泪液体很易被蒸发,从而导致眼睛干涩、痒等症状,严重时甚至会导致干眼症,出现迎风流泪、怕光等症状。
若是因使用电子产品引起的干涩,建议减少电子产品使用时间,观察是否症状缓解。若通过休息,眼睛干涩流泪等症状不可缓解,则切不可自己乱点眼药水,医院正规眼科进行详细检查,确诊后做针对性治疗。
干眼症若不及时处理,很可能会发展为角膜炎、角膜溃疡,甚至导致失明。
秋季干燥易便秘,多吃秋葵可缓解
秋天干燥夹寒,易引起胃肠阴液不足,出现排便困难,甚至有部分病人连日便秘,十分难受。如何缓解便秘、调养肠胃?
日常可以多吃秋葵,富含黏液的秋葵可起到较好的润肠通便作用,对于糖尿病病人也适宜。血糖不高的人,也可多喝蜂蜜水、芝麻糊等。
对于便秘较重的患者,医院就诊,辨证论治进行针对性调理。
温馨提示
现在不少上班一族因为久坐,并且缺乏运动而处于亚健康状态。干眼、腰痛、便秘等可能只是不少亚健康族的常见小疾病,不过,所谓久病成疾,即使是日常小疾病也要多加注意哦!
本文来源:健康南海
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