白癜风人民大会堂活动 http://m.39.net/pf/a_6169151.html欢乐的时光总是那么短暂
一眨眼，国庆就飞走了俗话说的好
每逢佳节胖三斤
可是按照现在的情况来看
每逢佳节不仅仅只是胖三斤了
更严重的是
它还伤眼睛
老实交代
这个是不是国庆假期的你！
嗨完一整个国庆假期的你
是不是
也有了以下后遗症？你的眼睛是否已经出现了红、干、涩、痛、痒、常流泪等不适症状呢？难受之际
你是否想过这些都是干眼发出的信号？
你知道什么是干眼吗?
你知道干眼症的成因吗？
你知道干眼症的影响会有多大吗？
往下看，干货来了！
啥是干眼症？
干眼，是由于泪液质或者量的异常，导致泪膜稳定性下降，是一种现代人常见的高发性眼病。
据研究数据统计，干眼在我国有3亿以上患者人口，发病率约为21%~30%，远高于欧美国家，并且患者人数还在以每年10%以上的速度增长。
据此估计，到年，干眼患者数量将会达到5亿，并且随着生活方式的改变，干眼患者也日趋低龄化。
患病风险高，患者数量大，患病年龄低，干眼已成为危害国民眼健康的重要眼病之一。
干眼症的成因是啥？
据统计，当我们紧盯着屏幕工作、学习、打游戏、看剧时，每分钟眨眼次数仅为5次，而正常情况下每分钟眨眼次数为15—20次。眨眼可将泪膜均匀地分布在眼表，避免或缓解眼睛干涩。
当你的精力专注于眼前的电子屏幕时，眨眼次数就会不自觉地减少，泪膜“刷新”的频率降低，眼球暴露在外的时间变长，眼睛干涩时间久，干眼也就随之而来。
除此之外，假期间吃的各种烧烤、油炸食品、饮料等等都属于高脂高糖的食物。不健康的饮食，会引发睑板腺的分泌成分发生变化，导致无法形成‘合格’的泪膜，眼睛‘滋润’度不足，最终诱发干眼。干眼产生后，除了造成红肿、痒涩等一系列眼部不适症状之外，久拖不治，甚至会引发不可逆的伤害。
干眼症的危害，你想象不到
在我国，许多患者对干眼的认知不足、重视程度不够，不知道干眼也是病，就医意识较弱。眼睛出现干、痒等不适症状时往往选择自行滴药水，而市面上的眼药水也是五花八门，选择及使用不当还会耽误治疗，延误病情，导致干眼加剧，严重时可能引发角膜穿孔，出现视物模糊等症状。久拖不治，还会造成不可逆的眼表器质性损害，甚至失明。
那么，干眼症该如何防治呢？
可能很多小伙伴们没有想到，其实只需要动动我们的眼皮，保持正确眨眼方式，就可以有效地预防干眼的发生。“干眼是一种慢性疾病，常常被忽略。一旦加重，则会引起角膜的感染。”医院眼表及角膜病科副主任刘敏田介绍到。
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十次眨眼法
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沪滨爱尔眼科提倡大家每天进行10次眨眼操训练（轻闭眼两秒，紧闭眼两秒，睁眼再两秒反复循环，1次训练1分钟）。
避免眼疲劳
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不要长时间使用手机、电脑等电子产品，注意眼睛的休息，定时远眺。在日常饮食中，多食用蔬果，减少对高脂高糖食物的涉入，都可有效地降低干眼的发生机会。
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