儿童白癜风早期图片 http://m.39.net/pf/a_4364837.html每日上班盯着电脑看，
下班坐地铁盯着手机看，
回家躺在沙发抱着手机看，
晚上睡前躺在床上盯着手机看！
总之，一刻都离不开手机...
于是，成年的小编眼镜度数都高了，
未成年的小学生戴眼镜的也越来越多，
散光！散光也高了啊...
为了缓解眼部疲劳，
眼药水、眼贴天天搞！
不过，最近
小编发现个简单省钱还有效的方法
“眼保健操”
这个话题还被刷上了热搜榜！
那么赶紧跟着小编
把眼睛转动起来~
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完整版视频可戳↓↓
（视频戳上面，友情提醒各位在WIFI下观看哟）
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秋冬预防干眼症六大招
秋季天气干燥，如果再用眼过度、过度浏览手机电脑，很容易引发干眼症，眼睛干涩、酸胀、灼痛。
1、切忌“目不转睛”
要经常眨眼，眨眼至少要保证4~5次／分。
2、不要久吹空调
避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
3、多吃果蔬、多喝水
多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品；多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4、睡眠充足不熬夜
保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
5、避免长时间连续操作电脑
避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时，可以远眺或做视力保健操。电脑屏幕的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配。
6、电脑前尽量不戴隐形眼镜
如果你本来泪水分泌就少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
▍综合整理：小学英语
▍编辑：小白
标签：家长伴读保护视力
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