看直播、刷新闻……你的眼睛还好吗？近年来，干眼症的发病率逐年上升。首都医科医院眼科主任陶勇在接受人民网记者采访时，对干眼症的预防给出三点建议。
避免目不转睛
干眼症与眨眼次数有着很大的关系。眨眼次数的减少会使泪膜“刷新”的频率降低，减少泪腺分泌，使眼部细胞生存状态改变。日常生活中，可以特意眨眨眼睛，从而降低眼睛水分蒸发的速度，减轻眼睛干涩等症状。
适量使用人工泪液
使用人工泪液可以增加眼睛湿度，缓解眼干的症状，建议尽量选择不含防腐剂的小包装人工泪液，每日使用4~5次即可。
避免长时间用眼
日常工作学习中，要科学用眼，特别要避免长时间近距离用眼。遵循“20-20-20”法则，即看电子屏幕等近距离用眼20分钟后，要抬头远眺20英尺，也就是6米外至少20秒，使眼部肌肉及时得到放松。
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