夏季干眼症发病率高吗我们该如何缓解干眼症 [复制链接]

提到干眼症，相信大家并不陌生，但你知道夏季干眼症发病率高吗？关于这个问题，大家可能多少有些疑惑了，干眼症和夏季有什么关系？难道夏季是干眼症发病率最高的季节吗？这个答案还真的挺准确。

主要原因是夏季天气湿热，再加上长期处于空调环境中，这就导致干眼症频频发作。如果大家不注意保护眼睛，干眼症就会向更严重的趋势发展，这个时候眼睛将受到严重损伤。

看到这里，大家可能有些着急了，干眼症到底该如何治疗呢？我们可以自己缓解干眼症的症状吗？其实这点完全可以，今天就为大家详细介绍。

夏季怎么预防干眼症？

1、冷敷

当大家长期处于空调环境中时，可以提前给自己准备一个小冰袋，或者是每隔一小时把毛巾打湿一次，然后把湿毛巾敷在眼睛上。这样不仅可以缓解眼睛的不适感，还可以有效治疗和预防干眼症，并减轻眼睛的疲劳度。

2、控制好空调温度

虽然待在空调房里特别舒适，但大家也要考虑空调对人体造成的损伤，特别是长期看电脑的人群，一定要保护好自己眼睛。为了做到这点，大家就要控制好空调温度了，最好把温度控制在26℃和29℃之间，这样才能减少泪水蒸发。

3、眨眨眼

当大家工作特别劳累时，可以每隔半小时眨眼20次，或者是站在窗台向远方眺望。因为这种做法可以有效缓解眼睛的疲劳度，还能滋润眼睛，所以无论是学生还是长期看电脑的人群，都可以用这种方法保护眼睛。

4、注意饮食

其实饮食也是非常关键的一点，因为当眼睛缺少某些维生素时，就容易引发干眼症，甚至出现发痒这种状况，所以大家一定要增加维生素A、C、E的摄入量。比如多吃一些含有这种维生素的水果，或者是多吃一些胡萝卜和大白菜。

哪些原因容易引发干眼症？

1、虽然干眼症听起来非常恐怖，但这件事情大多数都是自己造成的，比如长期使用手机或者电子产品。在使用过程中，使用者就会专注盯着屏幕，这个时候眨眼次数会相对减少，因此导致眼球长期暴露在空气中，然后间接引发了干眼症。

2、长期处在空调环境中时，会增加泪液蒸发速度，这个时候泪膜会遭到破坏，因此间接引发了干眼症。

3、眼部油脂层分泌不足，或者是眼睑疾病造成的功能不良，也会引发干眼症。同时，身体内缺少各种维生素，对眼睛也会有一定影响。

结语：

无论什么原因引发的干眼症，大家都要引起重视，因为这和眼睛健康息息相关，如果大家不重视，眼睛将受到严重损伤，甚至引发更严重的眼部疾病，所以大家一定要做好防护措施。

特别是学生和长期看电脑的人群，更要注意这点，这样我们的眼睛才能越来越健康。