著名白癜风研究专家 http://m.39.net/news/a_6205102.html现在的你是不是白天玩电脑，睡前玩手机，躺着看电视，天天不是手游就是刷剧，嘴和眼睛都没停下？
新型冠状病*疫情期间，为避免病*进一步传播，宅在家里不出门、不聚会、不拜访亲朋好友成为今年春节期间的常态。少不了宅在家里看手机、玩游戏，殊不知长时间近距离用眼会造成很多危害。
据统计，
干眼症在全世界发病率约5.5%—33.7%。
在我国，
干眼症的发病率约为20%—36%
中国干眼病患者成长趋势图里预测
年
平均每5个人中
就有一个人患有干眼症
看到的所有东西逐渐变模糊，
眨眼后略有缓解;
长时间面对屏幕后，
突然眼干、眼痛，闭眼休息后略微好转
眼皮酸胀;
眼睛突然出现烧灼感
痒感、畏光、红痛
...
如果你出现以上几种状况
很可能患上了“干眼症”
总结下
少盯着屏幕看（这是最根本的办法，但我知道你们肯定做不到）
缓解眼睛疲劳最好的方法就是眼睛休息，通常连续用眼1小时要休息10分钟左右。休息时可以闭目养神，还有远眺可以让眼睛放松。
眼部热敷
热敷可以促进睑板腺、泪腺功能，改善睑板腺脂质质量。可使用一次性发热眼罩或者热水毛巾，闭眼热敷10-15分钟，温度维持在40-45℃为最佳。一般建议每日1~2次，坚持2~4周。
2.
眼睑按摩
主要适用于睑板腺功能障碍的干眼患者，热敷后进行，帮助睑脂排出。按摩前洗净双手，一手食指指腹往外牵拉外眼角，另一手食指指腹自眉弓处向睫毛根部垂直方向按摩上眼睑，从内眼角往外眼角逐步推进。下眼睑自下往睫毛方向按摩，方法同上睑。每个眼睑按摩5遍。
3.
眼部清洁
跟手部的清洁不一样，眼部的清洁不能直接用酒精消*液等高刺激产品。目前有眼部专用低刺激的清洁棉片，部分还具备免洗配方，主要适用于睑缘有炎症、蠕形螨感染或者油脂过多情况，或者在外出接触可疑环境后使用。使用时用清洁湿巾来回擦洗上下睑缘、睫毛根部。
4.
合理使用眼药水
如觉眼干涩异物感可适当使用人工泪液如玻璃酸钠类，每日4~6次，以及人工泪液凝胶，每日1~3次。不要随便点用网红眼药水、消炎药或抗病*药，目前对于新型冠状病*还没有确认有效的抗病*药物，点用抗病*眼药水并不能预防病*感染。
