冬天气温降低，一轮又一轮的寒潮来袭。冬季是干眼症的高发季节，寒冷与干燥的环境使得干眼症症状愈加明显，因此预防和治疗干眼症不容忽视。
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空调(暖风机)环境，室内干燥
冬季温暖的室内空气湿度往往较低，而使用空调、小太阳等设备时更加剧了环境的干燥。大家也懒得户外运动，会选择宅在家里看手机，玩电脑游戏等。长时间在湿度较低的环境下近距离用眼，从而造成眼睛出现干涩、不舒服，诱发干眼症。
什么是干眼症？
干眼症又称角结膜干燥症，是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。
常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、畏光；较严重者眼睛会红肿、充血、这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。
中至重度的干眼患者会伴有明显的疼痛，造成生活的不方便，从而非常影响心情。因此，预防干眼症十分重要。很多疾病预防往往大于治疗，干眼症也是一个防大于治的疾病。
预防和改善干眼症的几个方法：
01
多眨眼睛多休息，眨眼睛的时候，通过眼皮的开合，泪液会被均匀地敷布在眼球表面，保持眼部湿润。多眨眼对于配戴隐形眼镜的人尤其重要。
02
吃天然均衡的饮食，有机的食物，应多吃新鲜水果和绿色蔬菜，增加维生素A、B1、C、E的摄入。
03
枸杞茶、菊花茶等有调肝、明目的作用，平常可以饮用。
04
用热毛巾敷眼10分钟可以促进眼部血液循环，缓解眼部干涩等不适症状;还可以促进泪液、睑板腺的分泌，防止因睑板腺功能障碍导致的干眼症。
05
冬天开空调的时候使用加湿器保持室内湿度，将家中湿度维持在30％～50％。避免泪液挥发过快。
06
日常使用九千水护眼水，这款护眼水可以缓解干眼症带来的各种不适症状，它的原料水取自达古冰川的冰川水，达古冰川泉水是我国含氘量最低的冰川水之一，并采用物理方式提纯及加工，使这些成分的特殊功能更加强劲。使眼睛受到的污染和伤害得到清理和修复，以及抑制清除自由基。本来冬天基本都躲在家里，现在眼睛状态好了，让你轻松出门没有负担。
虽然长期干眼症状不是一天能解决的问题，但学会日常的眼睛养护，加上正确的缓解方法，克服扰人的干眼症并不难。
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