术后干眼症

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福州眼科医院提醒这几类人群易患干眼症 [复制链接]

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什么是干眼症?

干眼症,是眼科常见的疾病之一。可病发于任何人群,其中用眼过度者或者长期对电脑、手机者患病率较高。

患者时常会感到眼睛干涩、瘙痒、易疲劳、有异物感、畏光等症状。如果久久不采取措施,还有可能影响正常用眼。

三类人群易患干眼症

1

计算机使用者

长时间盯着荧光屏,缺乏正常的眨眼,每天在电脑前工作4小时以上的人中,有90%以上的人眼睛有不适感。

2

超过65岁的人群

因为老年人泪液的产生随年龄的增加而减少。泪液分泌减少使眼睛易受刺激,有时会引起剧烈的流泪反应,即溢泪。

3

长期戴隐形眼镜者

隐形眼镜是漂浮在泪液上,戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发,产生异物感,使蛋白质在镜片上沉淀。另一方面,干眼症又可使戴隐形眼镜的人的角膜抗损伤能力下降,使隐形眼镜更易刮伤角膜。

四种措施防治干眼症

01

多眨眼

人们总是喜欢用“目不转睛”来形容某人的专心致志,殊不知,眨眼次数越少,越容易产生干眼症。

因为眨眼有助于泪水的分泌和分布,眨眼次数少了,会直接导致泪水的量减少,而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发,失去对眼球的保护力,因此,用眼过程中应该有意识地多眨眼。

02

养成良好用眼习惯

避免过度用眼,操作电脑/手机30分钟后,休息3-5分钟,可远眺可闭目养神。调整好电脑显示器/手机屏幕与眼睛的距离和位置,略低于眼睛,让视线变成俯视,注意屏幕的亮度不要过于刺眼,近视者最好佩戴框架眼镜。

03

多参与户外活动

通过户外活动、或远眺,都可以舒缓眼疲劳;适度的体育锻炼还可以促进全身血液循环,增加人体的新陈代谢,加强眼部的血液供应,改善泪腺代谢,对干眼症的预防都能起到一定的作用。

04

尽量少使用空调

空调房会加剧眼睛泪液蒸发过度,诱发干眼症;如不可避免,可放置加湿器,或者在座位上放置清水,以增加周围的湿度。除此之外,少接触风沙、烟尘等环境,不要吸烟。

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