随着时代的进步，电子产品的普及与应用也越来越广泛。
而每天对着电子产品，眼睛得不到充分的休息，不仅会导致近视的出现，还容易引发各类眼睛疾病，比如干眼症就是其中一种。
干眼症出现的根本原因就是泪膜稳定性下降，从而诱发各种眼睛不适，这包括了眼睛干涩、容易疲倦瘙痒，同时还可能出现怕风、畏光等表现。
在严重情况下，甚至会导致角结膜病变，影响自身视力，所以对该疾病一定要重视起来。在患干眼症之后，除了要进行科学治疗外，还可通过以下五种方式来护理：
注意用眼卫生：
当出现干眼症后，患者在日常生活中应注意用眼卫生，尽量不要用手去揉搓眼睛。
因为手每天接触的物质过多，在揉眼的过程中，容易让细菌进入眼睛，从而加重眼睛不适。
同时也应注意避免长时间用眼，尽量养成多眨眼的习惯，每分钟眨眼15-20次，能有效缓解眼睛干涩。
避免佩戴隐形眼镜：
现代人除了用眼过度以外，隐形眼镜和美瞳产品的佩戴，也是导致干眼症出现的诱因之一。
隐形眼镜不仅会降低眼角膜的透气性，同时还会吸附眼球表面的水分，导致眼球表面脱水。
所以，对于干眼症患者而言，应尽量佩戴框架眼镜，避免隐形眼镜使用过度。
热敷眼睛：
我们可以选择热敷眼睛的眼罩，又或者是用热毛巾或手帕笼盖双眼(闭上眼睛)，每天做一到两次，每次热敷的时间维持在10-15分钟左右。
这不仅能缓解眼部疲劳，同时也对干眼症的预后有一定帮助。另外，还可以用大拇指轻按眼窝周围的骨头，有助于眼部血液循环。
调整电脑的角度：
如果每天都不可避免的对着电脑工作，那就可以通过电脑的摆放和显示器角度来缓解干眼症，使眼睛与显示器之间呈现俯视角度，这能有效减少泪液的蒸发，从而缓解眼部干涩。
除了对着电脑以外，看书、看电视和手机时，同样也可选择这一角度。
注意饮食的调整：
在通常情况下，当人体极度缺乏维生素a时，就容易诱发干眼症的出现。所以，当病发之后患者应注意维生素a的补充，最佳的补充方式就是饮食。
除了要适当吃新鲜的水果外，还可选择鸡肉、鱼肉类，以此来补充脂溶性维生素a。
最后，还要提醒各位患者，即便是眼睛干涩，也不应随意使用眼药水或滴眼液。特别是对眼药水的使用，应咨询医生后，根据自己的病情选择合适种类，避免造成眼睛的负担或双重感染。
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