现代人的眼睛，都是被透支的。
上班搬砖盯电脑，下班玩手机刷综艺，高三*、考研考博*更是整天对着备考资料。
盯屏幕久，眼睛干涩的情况就很常见了，甚至容易流眼泪、有异物感、发痛，在屏幕目前撑不了多久，明显影响工作学习心情和效率。
当天气变得寒冷、环境变得干燥，眼干的情况还可能会加重……
尤其放假时天天熬夜刷手机，归来之后，就问一句：你的眼睛还好吗？
长时间看手机
干眼容易找上门
眼睛表面的一些腺体时时刻刻都在分泌泪液。在眨眼的同时，眼睑会轻轻地将泪液均匀涂抹在眼睛表面，形成一层「泪膜」，滋润眼睛。
眼睛分泌的泪液量不足时，泪液成分发生了异常时，或者泪膜形成不均匀不及时，都可能造成干眼。
为何长时间看手机，会容易得干眼？
正常情况下，人1分钟眨眼约20次，而使用手机时，由于过于凝神注目，每分钟眨眼次数会不自觉减少，导致眼球表面泪膜分布不均，眼表干燥，就容易产生「干眼」。
图片来源：站酷海洛
但实在眼干难受的时候，可以怎么快速缓解呢？
眼干眼涩，滴点眼药水就行？
这估计是不少人的选择了。但是，请注意——
1.不要自行滥用眼药水
眼药水五花八门，各种功效宣传也是着实让人容易心动。
但是，如果没有对症使用，可能会适得其反，加重干眼，伤了眼睛。
建议咨询医生，在医生的建议下选用适合你情况的眼药水以及其它缓解措施。
2.人工泪液是个不错的选择
人工泪液是缓解眼干的温和有效办法，也是治疗轻度和中度干眼的常用选择。
它也是一种眼药水，但是是模仿人体泪液成分做出的一种替代品，不含激素或抗生素等成分；可以起到滋润眼睛的作用。但建议在医生的指导下选择使用。
「眼睛是心灵的窗户」，要从平时用眼习惯开始，好好呵护我们的眼睛。
为了大家能避免干眼反复困扰生活，我们邀请了浙医二院副主任医师、浙江大学医学院博士林琳在「丁香医生」视频号为大家免费做一场关于缓解眼睛干涩酸胀的护眼直播。
2月19日（周五）19:30
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