1.保证充足的睡眠
睡眠不足会带来许多身心的伤害，如免疫功能下降、情绪不稳、烦躁、工作效率降低、眼干不适等。因此，要保证充足的睡眠及良好的情绪和生活方式。
12.注意用眼卫生
不要长期使用电子屏幕，如因工作需要长期使用电脑，应每隔50分钟左右休息片刻。在用眼时可以多眨眼。眨眼可以让泪液均匀湿润角膜、结膜，防止眼球干燥，保持角膜湿润。
13.心情舒畅乐观
中医认为“怒伤肝”“喜伤心”“思伤脾”“悲伤肺”“恐伤肾”。情志的异常变化会伤及内脏，影响内脏的气机，导致气血功能的紊乱。
14.合理调配饮食
合理营养是健康之本，饮食得当可以强身健体，少得干眼症。中医认为干眼与肺阴不足或气阴两虚有关，因此要少食辛辣和油炸食品。
15.保持环境温湿度
最宜人的温湿度，冬天温度是18~25摄氏度，湿度为30%~80%；夏天温度为23~28摄氏度，湿度为30%~60%。在此范围内多数人感到舒适。另外，长期在空调环境下人体表皮水分大量散失，也会加重干眼症。所以在开空调的同时也要开湿化器。
16.合理使用眼药水及隐形眼镜
现在很多人图方便去药店购买所谓“抗疲劳眼药水”或网购一些网红眼药水来减少眼干的症状，但这些产品长期使用后更加眼干。还有人长期佩戴隐形眼镜，更有甚者有人为了图方便夜间也把隐形眼镜留在眼内，造成角膜损伤，加重了眼干症状。因此要合理用药和隐形眼镜。杨医生温馨提示：有眼干症状者应尽早到专业医疗机构找医生诊治。
文章来源：院眼科医院（医院）
医院（湘潭医院）创建于年8月，系湘潭市民*局主管的正科级事业单位，是一所以康复、眼科为特医院，湘潭医院于年正式挂牌，系我市医院。医院位于湘潭市城区中心，交通方便。医院设有眼科、康复科、中医科、颈肩腰腿疼痛专科、内科、口腔科等临床科室，以及检验、放射、功能、药剂、验光配镜等医技科室。医院在白内障、眼底病、青光眼、视网膜脱离、色素膜炎、角膜病及眼表疾病的诊断与治疗方面达到省内先进水平，承担着全市“白内障、翼状胬肉”等疾病患者的复明重任，已帮助数以万计的白内障患者重见光明。医院先后荣获“全国白内障手术复明工作先进单位”、“全国残疾人三项康复工作先进单位”等称号。医疗一预约挂号：一预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇