人其实常常在寻找很多不必要的东西，但当我们的眼睛出了毛病，你就会意识到世间事，除了健康，都是小事。在电子产品高度普及后，眼睛更是深受屏幕人造光的*害，很多人总免不了频繁出现眼疲劳、干眼症、角膜炎、视物模糊，甚至近视度数一下子暴涨。眼睛是除了心脏外，工作强度最大的器官，只要不是在睡觉，它就需要一直去工作，接收外界光线，不断进行光电转换，形成清晰的景象。护眼对大家真得很重要，高强度工作下，稍加不注意防护，就可能造成不可恢复的伤害。在这个网络时代，信息传播往往是有误的，而很多人护眼的知识常来自网络，导致一些人使用了错误的方法对待眼睛却不自知，甚至把这些错误的护眼观念灌输给孩子，让孩子的眼睛也跟着遭殃。最近在知乎上看到一位单篇文章破百万的创作者发起的有奖答题活动，活动里有10道护眼相关的选择题，如下所示。1.户外活动是预防近视的公认方式，到户外正确要做的是？A.去晒大太阳B.直视太阳C.树荫下远望D.闭着眼看太阳2.防蓝光眼镜，最适合的蓝光阻隔率是多少？A.≥90%B.60%≤x≤70%C.20%≤x＜60%D.70%＜x＜90%3.下面哪个电子产品对孩子的眼睛伤害最大？A.投影B.iPhoneC.电脑D.液晶电视4.自然光和人造光的光谱，最大区别是？A.蓝光B.*光C.绿光D.红光5.在人眼视网膜上分布着三种感知颜色的视锥细胞，其中哪一种数量最多？A.蓝色B.绿色C.红色D.紫色6.在视网膜*斑区大量存在的护眼营养素是？A.花青素B.蛋白质C.番茄红素D.叶*素7.最靠谱的防蓝光检测方法是？A.防蓝光测试卡B.防蓝光测试笔C.验钞笔D.分光光谱仪8.下面最没有护眼效果的方法是？A.护眼模式B.眼保健操C.绿色壁纸D.玩手机9.防蓝光眼镜正确的佩戴方式是？A.一直戴B.看书戴C.看手机电脑戴D.户外运动戴10.下面哪一种方法对控制近视没有效果？A.近视激光手术B.阿托品C.OK镜D.户外活动以上这十道题，你觉得答案是什么？你做对了几题？我第一道就错了，之前接收到的信息都是说要多到户外活动，太阳光可以促进多巴胺分泌，有预防近视的效果，然后就选了“A.去晒大太阳”，你是不是也选了这个呢？经过题主的解答，我才知道到户外去晒大太阳，是不能预防近视，它还有可能促进眼轴加速增长，让你的近视加深。大太阳的红光能量非常高，大家可能并不知道，在动物实验上发现长时间照射高能量的红光会诱导出明显的近视，伴有眼轴增长、眼球重量增加等改变。这颠覆了我的认知，大家以后也不要直接到大太阳下晒太阳哦。户外活动最正确的方式，是到树荫下远望，树荫下的光照强度也有-勒克斯，这样强度的太阳一样能促进多巴胺分泌，而且在树荫下的紫外线还比较弱，还能远望缓解眼疲劳。
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