步入老年，人体组织结构进一步老化，各项功能开始退化，身体抵抗力也开始走下坡路，因此，各种疾病总是时不时来打声招呼，例如高血压高血脂、肝硬化、冠心病、糖尿病等是老年人疾病的常客，以此导致的头晕眼花、睡眠不足、肥胖、肠胃不适、关节疼痛等症状更让老年人苦不堪言。所以，老年人的养生健康问题成为现代人们街谈巷议的话题。接下来，”带您来了解小小枸杞子对老年人健康的巨大作用。
春天,万物复苏的季节，可常常由于我们正气不足，外部环境干燥，空气中的湿度很低，经常会有眼睛干涩的状况出现，眼睛又涩又疼，能流眼泪还算好点。特别是经常看电脑屏幕或者是手机屏幕的人，眼睛疼起来难受的不得了，它们总是影响着我们生活的质量，其实我们可以通过一些饮食上的改变，去有效的解决眼睛干涩问题,下面我们就了解一下——枸杞。
枸杞
枸杞是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”
在中医看来枸杞子性甘，平。归肝肾经，有滋补肝肾和益精明目的作用。常用于治疗肝肾阴虚，虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎*，目昏不明。
枸杞的功效抗疲劳
枸杞多糖能显著增加小鼠肌糖原、肝糖原储备量，提高运动前后血液乳酸脱氢酶总活力；降低小鼠剧烈运动后血尿素氮增加量，加快运动后血尿素氮的清除速率。这表明枸杞多糖对消除疲劳具有十分明显的作用。《食疗本草》：坚筋耐老，除风，补益筋骨，能益人，去虚劳。
提高视力
人体的视网膜光感受器是由视*醇和视蛋白所构成，枸杞中所含丰富的B一胡萝卜素可在人体内转化成维生素A，而维生素A可生成视*醇，从而提高视力，防止*斑症。《药性论》：能补益精诸不足，易颜色，变白，明目，安神。
防止眼睛干涩
枸杞中含有丰富的胡萝卜素以及维生素A、B1、B2和维生素C，对于明目的效果非常好，能有效防止眼睛干涩。而且枸杞能够补肾，对于因为肾虚引起的眼干效果更佳明显。泡水或者煮粥食用都是很好的选择。枸杞见《纲目》：滋肾，润肺，明目。
抗肿瘤，提高免疫力
枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂，而且可通过神经--内分泌--免疫调节网络发挥抗癌作用。
抗辐射损伤
枸杞子有抗Y射线辐射、保护机体的作用，可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗，减轻放疗的*副作用，提高疗效，保护机体的免疫功能。长期电脑前工作，或者低头玩手机的年轻人适当喝点防止电子科技产品对我们的伤害。
电脑一族
调节血脂
枸杞子能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。
降血糖
枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶(SOD)的活性，提高胰岛细胞的抗氧化能力，减轻过氧化物对细胞的损伤，降低内二醛生成量，这表明枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。
预防高血压
枸杞多糖可降低大鼠血压（收缩压和舒张压均见效果）；降低血浆及血管中丙二醛、内皮素含量，增加降钙素基因相关肽的释放，防止高血压形成。
保护生殖系统
枸杞多糖可使睾丸受损伤的大鼠的血清性激素水平升高；增加睾丸、附睾的脏器系数，提高大鼠睾丸组织SOD活性，降低丙二醛含量，使受损的睾丸组织恢复到接近正常水平。
抗衰老
免疫衰老与细胞凋亡密切相关。枸杞多糖(LBP)，能明显提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力。
美容养颜，滋润肌肤
皮肤衰老主要是由于自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡萝卜素都是强力的抗氧化剂，再加上枸杞所含的微量元素硒和维生素E的协同作用，组成了强大的抗氧化部队；另外，维生素A可维持上皮组织的生长与分化，防止皮肤干燥和毛囊角化，从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。
温馨提示人们都应该吃枸杞，只要每天能保证吃一些枸杞，人自身的疾病将会大大降低，这也正是为何吃枸杞可以长寿的秘诀。枸杞子是一种不可多得的珍贵药食两用的保健食品，若能结合各人的具体情况有针对性的用适当枸杞子配方，就可以花很少的钱预防及治疗许多疾病，还可以保健身体。食材养生行业第一原创平台
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