过节期间，熬夜煲剧、玩游戏、打牌、刷微博，睡眠不足和过度用眼
很多小伙伴是不是都出现了不同程度的眼睛疲劳、干痒、视物模糊的症状呀？
那么面对这样的情况，我们应该怎么办呢？
首先改善环境湿度冬天天气寒冷，大多在室内活动，且常常伴随着烤火器、空调等等，这时就要想办法增加室内空气湿度，可以在室内放置加湿器，增加空气湿度，这样不仅对眼干，对口干、皮肤干都有好处。其次调整用眼习惯长时间集中注意力看手机、用电脑、阅读等高强度用眼方式，导致眨眼次数减少，加速泪液的蒸发，形成眼干。应做适量调整：第一，我们在学习或工作、娱乐的时候切记不要聚精会神、一眨不眨地一直看下去，应该有意识地增加眨眼次数；第二，每用眼30-40分钟可以休息5-10分钟，做做热敷，这样对缓解视疲劳和眼干都有好处。前两种眼干，更多是因为环境因素泪液蒸发过快，而这种则因为泪腺或者睑板腺的功能障碍，泪液分泌过少。疾病性干眼医院就诊，干眼需要早重视、早发现、早治疗，以免睑板腺萎缩，影响治疗效果，发展到不可逆的严重程度。爱尔眼科·共享全球眼科智慧医院
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