随着电视、电脑、手机的广泛使用
长时间看荧光屏
很容易导致干眼症的发生
干眼症目前已经成为常见的眼疾之一
那么如何预防干眼症呢？
什么是干眼症？
干眼症
通俗来讲，干眼症就是由于泪液缺乏或蒸发过强引起的一种泪膜不稳定的疾病，可以导致眼表损害，并伴有眼部不适症状，甚至损害眼表，引起不可逆的损害，比如角膜炎、角膜溃疡等等。
而冬天，是“干眼症”的高发季节，特别是这两天，气温持续处于阴冷潮湿状态，办公室、家里、车里开空调的机会多了，干眼症患者逐渐增多。
患者会有这些症状：眼睛有异物感、干涩、眼酸、发痒、流泪等症状，年轻白领居多。基本上都是因为在空调房里长期使用手机、平板电脑等电子产品引起的。
眨眼是保护眼睛的一种自主运动，它对眼球可以起到滋润作用，同时，眨眼时眼睑会分泌出油脂，随着眨眼运动均匀地分布在眼球上，能防止泪液的蒸发，从而保持眼睛的湿润。当您长时间面对电脑、看电视时，眨眼的次数减少，引起泪液和油脂分泌减少。
专家提醒：
干眼症并非只是一时疲劳所致，是需要治疗的，重度干眼可导致视力障碍。有些眼药水中含有防腐剂或血管收缩剂，长时间使用反而造成结膜、角膜病变，视力下降，干眼症状加重。
如何预防干眼症？
控制使用电子产品的时间
长时间使用电子屏幕，我们会不自觉的减少眨眼次数、频率和强度，眼表暴露过度，泪膜蒸发明显加快，引起干眼症
平衡饮食
每天补充适量的蔬菜和水果
练习眨眼
加强眨眼次数和强度
加湿
使用加湿器，温热敷
已经有干眼症的
症状怎么办？
如果你已经有干眼的症状了
而且休息一段时间后不缓解
不要不当回事
医院进行检查治疗
切勿随意用药
以上内容仅供健康教育学习交流
来源：健康天津天津健康教育
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