盯了几个小时的手机和电脑，眼睛酸胀、疲倦、眼干到流泪，很多人选择滴个眼药水，给眼睛来充电；
熬夜加班、半夜关灯追剧，「眼睛红血丝、眼痒、异物感」就通通来了，这简直每天想用眼药水「撑开双眼」。
图源：站酷海洛
市面上眼药水品类繁多，很多人认为网红产品有「口碑」一定是好的，直接就买来用！殊不知，有些网红产品用了反而伤眼！
选眼药水，注意避免这些成分！
有些网红眼药水见效明显却伤眼，买的时候一定要先看清楚是否含有「抗菌消炎、抗过敏、缩瞳和收缩血管」的药物成分。标注了可「杀菌」可能含抗生素，乱用可破坏眼睛正常菌群；成分含「甲基硫酸新斯的明」让眼睛清亮，但频繁用可造成睫状肌功能异常，甚至加重假性近视；成分含「盐酸萘甲唑啉、盐酸羟甲唑啉、盐酸四氢唑林」去红血丝眼，频繁用的伤害更大。
曾火遍全球的网红眼药水FX，它去红血丝眼的成分就是四氢唑啉，很多专家科普过：
「它是一种血管收缩剂，可让血管迅速收缩、作用很强，所以去红血丝迅速，但频繁使用会导致眼压升高、诱发青光眼，还会增加高血压、心脏病的发生风险。」想要选择一款可以长期使用的眼药水，建议用单一成分，不含防腐剂的「人工泪液」。-广告-
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有人说，最近在直播间很火的「洗眼液」不也能缓解眼干吗？听说洗了眼睛就瞬间清亮舒适了......洗眼液，不能洗眼！
其实，网红洗眼液套路和网红眼药水如出一辙：用后眼睛立即感觉明亮了，舒服了！产品效果就这样口口相传。一波接一波的安利，让你根本想不起「药物」副作用。
当然洗眼液和眼药水还不同，它本身比较鸡肋，因为眼睛本身就会自我清洁，而用洗眼液「洗出」的所谓「脏东西」，可能是泪液里的蛋白质和脂质，洗后反而破坏了眼睛的保护屏障。
和某些网红眼药水类似，有的「洗眼液」一样含有伤眼的药物成分所以能立刻见效！所以，先看清楚成分，别再用伤眼产品了！
缓解眼干眼疲劳，可长期用的是它
1.缓解干眼症状，人工泪液更安全
如果你有轻度干眼症或容易有眼疲劳、易流泪、眼睛充血、干痒、有异物感等，各种药物成分看着很心累，建议用单一成分的「人工泪液」。
人工泪液按成分可以分为透明质酸钠（玻璃酸钠）、聚乙二醇、甲基纤维素等，有些会加一些模拟眼泪的成分。
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2.长期用，选不含防腐剂的产品市面上的眼药水有些为方便保存添加了防腐剂（比如季铵盐类、有机汞类，山梨酸类），合规产品谨慎使用没啥问题，但不宜长期用。防腐剂对结膜或角膜上皮细胞有不同程度的*性或可导致眼睛痒、流泪等不良反应。长期用滴眼液或对防腐剂敏感的人，建议选不含防腐剂的产品。-广告-
本次我们挑选的这款海露人工泪液，成分是0.1%的玻璃酸钠（仿泪液成分），缓冲液是枸橼酸盐，不含磷酸盐；瓶口独特设计不会出现药水回流问题，无需担心保存时被污染，因此也不添加防腐剂；它直接作用在眼睛局部，不会导致全身效应，所以孕期、哺乳期都可用。
经常戴隐形眼镜的朋友也可用它缓解眼部干涩或疲劳不适，不会形成附着或残留物。
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怎么用滴眼液，有效又不浪费？
用滴眼液需注意：
在滴眼之前，一定要把手洗干净。
每次每只眼滴1滴就够了，头颈后仰倾斜，拉住下眼皮后滴到眼睑或眼白，别滴到黑眼珠上（避免导致闭眼）。
本品有特殊阀门系统设计；就算你挤瓶子的手劲不同，液滴的大小及释放速度也都是相同的；可更精准地按剂量用药，不会浪费。
滴完建议轻轻拉眼皮，闭眼休息几分钟。如和其他眼药水同用，需间隔30分钟。
注：本品第一次使用前，请不断按压瓶底直到第一滴液体滴出并丢弃。它的保质期为36个月，每瓶共约滴，建议在瓶盖开启后12周内用完。
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除了用人工泪液缓解不适，日常预防眼干、眼疲劳，还需改善用眼习惯：
避免长时间盯着电子屏，多远眺休息；
不要在黑暗处看手机等电子屏幕；
避免用手搓揉眼睛；
多眨眨眼，做做眼保健操。
干眼症严重或有其他特殊症状，或滴眼液不能缓解不适时，建议及时就医。
参考文献
[1]严凯,顾其胜.人工泪液研究的最新进展[J].生物医学工程学进展(4):25-28.
[2]贾丁.浅谈视疲劳[J].健康向导,(1):2.
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专业审核：医院眼科主治医师杨莎；丁香医生临床药师方贝
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