在我们的日常生活当中，经常可以发现不少小朋友的眼睛都是又大又亮，就像夜空中闪着的小星星一样，非常惹人喜爱。但是如今我们的孩子生活在互联网的时代，电子产品层出不穷，诱惑实在是太大啦，已经充斥在我们生活的每个角落里，如果家长总是纵容孩子长时间使用电子产品，我们经常会发现，现在很多孩子在很小的时候就已经戴上了眼镜，实属常态见怪不怪了。
宝宝的视力受到多种因素的影响，面对这样的情况，家长需要在平常的时候就对宝宝的视力进行监督和呵护，其实在日常的生活中，除了限制孩子使用电子产品的时间，有不少的食物是可以帮助宝宝提高视力，保护他们的眼睛的。想要保护好宝宝的视力不受到损伤，家长们不妨给宝宝多吃以下这些提高视力的食物。
宝宝视力不好吃什么好1、蛋*
蛋*是大家公认的营养物质，它是营养价值极高的食物，很多孩子在一开始吃的重要辅食便是蛋*，它也是对眼睛的发育有着极大促进作用的食物。蛋*里面含有叶*素、玉米素，在宝宝吃完以后会使他们的眼睛变得更加明亮，蛋*里面的营养物质可以减少紫外线对宝宝眼睛的伤害，预防视网膜*斑以及降低宝宝患白内障的可能性。
2、胡萝卜
胡萝卜也是在我们平时生活当中公认的护眼食物，因为胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，它能够在我们人体里面转化成维生素A，对宝宝们的视觉发育有着非常好的促进作用，也是常见蔬菜中的护眼佳品之一。
3、番茄
俗称西红柿，西红柿含有的营养价值也是相当高的，一个普通大小的西红柿里面含有的维生素C相当于两斤苹果中维生素C的含量，三斤香蕉以及四斤梨子的含量，每天都能给宝宝安排上一个番茄，这样不但可以补充日常所需维生素C的营养，并且还能起到帮助宝宝护眼的作用，而且保护宝宝视力的同时还能促进宝宝的肠胃发育，可以说是一举两得了。
4、菠菜
菠菜是市场上十分常见的绿色蔬菜之一，它含有大量的钾元素以及钙元素，这些营养元素都可以促进宝宝视力的健康发育，帮助宝宝的眼部肌肉更好的发育，增加眼部肌肉的弹性，及时预防宝宝近视的症状。此外，在菠菜里面还含有大量的维生素B2，以及大量的胡萝卜素，这几种元素可以有效的预防宝宝眼睛干涩红肿的情况，防止宝宝受干眼症的困扰。
、海带
看似普普通通，其实它含有的甘露醇是治疗青光眼的重要物质，所以如果想提高宝宝的视力，平时可以给宝宝适当的吃一些海带，它不仅可以起到利尿的作用，还能减轻宝宝眼球的压力，让眼部得到放松，最重要的是提高宝宝的视力。
6、猕猴桃
作为水果当中的水果之王，猕猴桃中含有维生素C的量意想不到的多，而且猕猴桃里还含有大量的膳食纤维，它可以帮助宝宝润肠通便，促进宝宝的消化。猕猴桃里面含有的叶*素能够促进宝宝眼睛的良好发育，减少生活当中的有害物质对宝宝眼睛的伤害。
老话说得好，眼睛是一个人心灵的窗户，我们能透过这扇窗看世界，人们也能通过这扇窗户看我们。谁也不想自己家的宝宝每天都生活在一片浑浊里面，所以家长们平时可以尝试给孩子的食谱中添加以上6种护眼食物，从孩子小的时候就要开始认真呵护他们的心灵之窗，最后祝愿每位宝宝都能眼明心亮。
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