一、什么是近视
近视是指眼在不使用调节时，平行光线通过眼的屈光系统屈折后，焦点落在视网膜之前的一种屈光状态。所以近视眼不能看清远方的目标。若将目标逐渐向眼移近、发出的光线对眼呈一定程度的散开，形成焦点就向后移，最后可以落在视网膜上，又能看清楚了，所以近视眼看近时没有障碍。
近视眼的主要表现是远视力减退，可能出现的情况是视力疲劳、外斜视、眼球突出和眼底病变（比如视网膜脱离和*斑变性）等。
二、近视的分类
近视分为假性近视和真性近视。也可以分为轴性近视和屈光性的近视。根据近视度数，可以分为轻度近视，中度近视和高度近视。通常，15岁的孩子视力应该达到1.2以上，如果发现视力不好，需要警惕，是否出现近视的可能，及时做医学验光检查。
三、真性近视与假性近视区别
1、假性近视通常发生在儿童与青少年，成年人并不会出现，真性近视各个年龄段都有可能发生。
2、假性近视是由于近距离用眼时间过久导致睫状肌痉挛，无法完全放松，引发晶状体厚度增加，屈光力增强，使进入眼睛的光线焦点前移造成的近视。只要能够注意使眼睛得到充分放松，例如远眺风景，使用七叶洋地*双苷滴眼液，能够完全消失。真性近视是因为眼球直径扩张，眼轴长度增加引发的，常年的假性近视得不到有效治疗，也是造成真性近视的原因之一。需要通过配戴眼镜矫正或者采取屈光手术治疗。
3、真性近视与假性近视可以通过散瞳验光进行鉴别，散瞳后验光出现度数都是真性近视的度数，散瞳前后验光结果中近视度数的差值就是假性近视。
四、近视矫正
1、光学矫正：患者可以配戴框架眼镜或隐形眼镜来矫正近视，隐形眼镜又可以分为软性隐形眼镜以及硬镜等，患者应该去做正规的医学验光，根据验光度数配戴合适度数的眼镜来矫正近视，特别是青少年患者，更要定期随访。一旦发现有近视，建议要及早配戴合适度数的眼镜。
2、远近交替互看法：此法安全可以替代部分拉眼球的机器设备，也就是看远方三分钟，再看手掌一分钟，然后再看远方，再看手掌。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。另外，如果让孩子坚持每天练一会乒乓球，对消除眼睛疲劳，恢复视力很好的效果。打乒乓球博主亲自试过也是一种治疗近视眼的方法。
3、转眼球方法：每天找一个固定的时间转动眼球，顺时针方向转30圈，逆时针方向转30圈。对缓解眼睛的疲劳程度效果特好。如果你休息时间长，两个方法转得50——圈更好。
4、眨眼睛疗法：此法要经常进行，只要休息的时候，就眨眼-次，方法是头向后仰并不停的眨眼，特别是电脑一族要记得常眨眨眼睛哦，眨眼睛疗法是预防干眼症最有效的方法。
五、近视预防
1、不要在摇晃的车上看书、盯着手机或平板电脑。
2、保持良好的饮食习惯。
3、养成良好的睡眠习惯。
4、正确使用电脑或其他电子产品。
5、定期检查视力。
6、减少近视的环境。
7、良好的阅读习惯。
8、看电视的原则。
9、避免用眼过度。
10、正确的坐姿。
近视需要定期验光复查，查看度数，配戴合适的眼镜进行视力矫正。同时养成良好的用眼习惯，注意用眼卫生，避免过度用眼，减少电子产品的使用时间，矫正阅读姿势和距离，养成正确的阅读习惯，增加户外运动的时间。
六、饮食注意事宜
1、多吃一些含有维生素、胡萝卜素及菠菜的食物，胡萝卜富含维生素A、胡萝卜素等，可补肝明目，缓解眼睛疲劳；菠菜含有丰富的维生素C，有益于眼部健康。
2、可以多吃一些鱼虾，动物肝脏，适当地多吃鱼眼睛具备明目的效果，能增强身体免疫力。平时多看绿色植物，适当的做眼保健操，能协助大幅提高视力。
3、近视多吃含维生素的食物，绿色蔬菜，少吃糖，尤其是儿童，在眼睛发育过程中少吃糖，多吃糖，容易增加近视、甜食的比例。因为多吃糖分后，糖原代谢，进而会引起眼部肌肉调节下降，进而导致部分晶体凸凹，代谢下降。期间可以多吃一些胡萝卜或者菠菜，对于保护视力十分有效。