蚂蚁庄园吃富含哪种营养素的食物对眼睛有益？A、维生素AB、叶绿素。
吃富含哪种营养素的食物对眼睛有益？蚂蚁庄园答案。
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蚂蚁庄园题目：吃富含哪种营养素的食物
吃富含哪种营养素的食物对眼睛有益？
维生素A
叶绿素
蚂蚁庄园吃富含哪种营养素的食物答案解析
在这个互联网时代，移动时代，这种现象不仅仅是少数人。可以说，小到5岁，大到60岁，都是手机迷。小学生和年轻人是主力*！长时间盯着我们的手机，玩游戏，扫描屏幕，在淘宝上购物，除了睡觉，还可能占用我们80%的时间！而且长时间打手机，眼睛干燥是不可避免的。此外，中小学生眼睛受伤。我记得年我上初中时，一个班只有四五个学生戴眼镜。现在，更不用说初中了，有很多简单的小学生戴着眼镜。
可以看出手机对眼睛的伤害有多大！轻度眼部干涩，重度近视！因此，保护眼睛不应该从眼睛干燥开始，而应该避免玩手机。当然，我们说的是干眼症，而不是干眼症的原因！因此，干眼症应使用温水清洗眼睛，滴眼药水，医院检查！及时采取措施保护你的眼睛！世界卫生组织最近几年发布了一项研究结果：中国青少年近视率居世界首位。目前，我国有6亿近视患者，青少年近视率居世界首位。长期过度使用眼睛，可能导致视网膜脱离，甚至永久失明，严重近视可能遗传给下一代！
努力工作、加班加点和熬夜是许多现代人的正常生活。他们下班后只想躺在沙发上刷手机。在电子设备广泛使用的时代，再加上各种新奇的电子游戏，人们，无论是成年人还是儿童，都无法获得足够的手机。长时间盯着屏幕很容易使眼睛疲劳、干燥、发红，甚至导致视力下降。维生素A：维生素A是构成眼睛敏感物质的重要原料，维生素A充足，可以增加角膜的光滑度，使眼睛明亮有精神，维生素A不足还可能导致夜盲、白内障等疾病。
同时，维生素A是粘膜分化和更新的必要营养素。如果你缺乏维生素A，你的眼睛会感到干燥，不能正常活动。长时间看电脑、电视或游戏机会增加维生素A的消耗，所以要补充维生素A。
蚂蚁庄园拓展阅读：维生素食物
橙子含有丰富的维生素C、维生素B、磷、铁、钙和其他营养成分。经常吃橙子可以促进血液循环，降低胆固醇和血脂。猕猴桃富含的维生素C也比较多，每天吃一个猕猴桃，就可以满足人体对维生素C的需求。其他富含VC的水果还有樱桃、苹果、梨、草莓和柿子。花椰菜营养价值高，含有较多的维生素C，可以提高人体免疫功能，促进肝脏解*，改善体质。
富含维生素C的食物包括许多新鲜水果和蔬菜，如*瓜、西红柿、苦瓜、苹果、梨、石榴、柠檬、鳄梨、橙子、橘子等。胡萝卜除含有丰富的维生素A外，还含有丰富的维生素C，能抑制黑色素的合成，防止脂肪氧化，防止脂质沉积。这些水果中的维生素C含量可以满足人体对维生素C的正常需要，无需额外补充。此外，多吃富含维生素C的食物，还能起到美容、美白祛斑、减肥的效果。西红柿中的维生素C含量相对较高，介于水果和蔬菜之间。
多吃西红柿是补充维生素C的好方法，特别是一些高血压、高血脂患者，多吃一些维生素C含量高的蔬菜和水果，对缓解疾病有很好的帮助，还能有效清除血管中的垃圾，对防止癌细胞癌变、增加细胞活力有很好的效果。花椰菜就是花椰菜。它有白色、紫色、绿色（也叫西兰花）等。这些都是含有维生素C的食物，多吃这些食物可以达到弥补体内维生素C不足的效果。
蚂蚁庄园答案：吃富含哪种营养素的食物
吃富含哪种营养素的食物，对眼睛有益?
维生素A
叶绿素
答案：维生素A。
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