这世界上，每个人都会有老了的一天。当我们不得不承认时，机体就好比机器一样，会慢慢衰老。随着它们的老化，不光是关节、听力出现明显的弯腰驼背、听力下降，就连我们的视力也会下降。
在这个过程中，就是由眼睛里的晶状机体弹性发生变化后，睫状肌肌力减弱，让眼睛整个调节能力下滑。这种变化后，老年人看有色彩的物质、晚上看事物的能力就会慢慢变差，这也就是人们说的老花眼。
同时，这也是机体非常正常的一种生理表现，大家不用过于担心。而需要我们做到的就是让它来得迟一点，看看你都能不能做到。
预防老花眼，注意眼睛防晒：
有很多人在紫外线强的地方，都只是注意皮肤的防晒，会涂抹防晒霜。其实我们的眼睛也是需要防晒的，人到老了之后容易有老花眼，同时也容易出现白内障，都跟眼睛长时间受到外界强大的紫外线有关。
所以，保护眼睛大家还不要忘了眼睛的防晒，到阳光比较充足的地方，可以佩戴太阳镜，都是不错的办法。
预防老花眼，注意食补：
从营养学上来看，跟眼睛健康息息相关的是有2种非常重要的营养素，一个是维生素A、一个是胡萝卜素。在这个基础上，大家就不妨从食物上选择，如平时适量吃点南瓜、胡萝卜、彩椒、橙子、橘子。
用它们来食补，可以起到保护眼睛、降低夜盲症、老花眼的发生概率。不仅是老年人要补充齐全，经常用眼睛的年轻人也要注意补充。
预防老花眼，经常看远方：
如果你今天用眼睛已经非常频繁了，眼睛已经出现了肿痛、视线模糊等不适的情况，就要注意眼睛的休息了。如果你不能闭上眼睛休息，还能够多看看远方。
眺望远方，可以让眼睛放松放松，转移眼睛的注意力，也可让眼睛休息一下。再或者是对于久坐的人，还可以去外面转悠转悠，不仅有利于眼睛的健康，还能缓解你全身的压力。
预防老花眼，多眨眨眼睛：
人们长期盯着一个地方，就容易让眼睛有视觉疲劳。对于已经用了很长时间的老年人更是如此。在视线上，我们就可以转移转移，同时多眨眨眼睛，增强眼睛的湿润度。
避免干眼症的情况，或者是偶尔的哭一下，也有利于眼睛，让眼睛保持湿度。