干眼是由多类原因造成泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，是一种现代人的高发慢性眼病。据《中国干眼专家共识（年）》统计，亚洲干眼发病率居全球前列，其中中国发病率约为21%-30%。以此推算，国内干眼患者数量约为2.9亿人-4.2亿人，平均每5人就有1-2名患者。
中医认为，我们双眼“看”的功能依赖于肝血滋养，血液储存在肝脏，并受肝脏的调节、管束。《*帝内经》中对“视觉”的描述是“目得血而能视”，血液充沛，营养才能源源不断地运送到眼睛，使眼受到滋养，维持视觉功能。
如何解决眼睛干涩的问题？
1、保持良好的坐姿
长时间使用电脑的人群，要保证眼睛与电脑距离、高度适当。眼睛和电脑距离要保持在60厘米。看电脑一个小时之后，应该让眼睛休息一会儿，多看看窗外或者远眺一下远处绿色的植物，缓解了眼睛疲劳。
2、多眨眨眼睛
当感觉到眼睛干涩时，可以多眨一眨眼睛，这样可以促进泪液的分泌滋润眼睛或者在医生的指导下使用眼药水，但是不能频繁使用，不然会对药物产生依赖性。可以倒一杯子的水，让水蒸气来熏一熏眼睛或者周围的皮肤。
3、多补充维生素
平时可以调整好饮食，多吃含有维生素的食物有利于保护眼睛，比如胡萝卜、各种粗粮、豆类、绿色的蔬菜和水果。
眼睛干涩吃什么好？
香蕉
香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。
蓝莓
蓝莓可以很好保护视力，蓝莓中的原花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视。保持毛细血管的正常功能，预防血管硬化，同时增强人自身的免疫抗病能力。
眼睛干涩是一种慢性疾病，是逐渐积累的。轻则会引起不适感，即刺激、干燥、疼痛，影响正常的生活和休息；重则会引起角膜溃疡，甚至穿孔，最后失明。所以眼睛干涩一定要早发现、早干预、早治疗。